Πώς θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl βήμα - βήμα
Eίναι πολύ πιθανό στις δεκάδες συνταγές για smoothie bowl που θα βρεις, να μην βρεις κάποια συνταγή που να ταιριάζει ακριβώς στα γούστα σου.
Οπότε, καλό είναι να ξέρεις πως θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl μόνος σου.
Mix & match: Ξεκινάς με 1 κούπα κατεψυγμένου φρούτου της επιλογής σου. Θες μπανάνα; Θες μούρα; Θες φράουλες; Ό,τι τραβάει η όρεξη σου!
Έπειτα, αν επιθυμείς προσθέτεις 1/2 κούπα ψιλοκομμένα και ζεματισμένα λαχανικά όπως το κέιλ ή το σπανάκι.
Ακολουθεί το υγρό της υπόθεσης: Μπορείς να επιλέξεις 1/2 κούπα από: νερό καρύδας, γάλα αμυγδάλου, χυμό ρόδι, γιαούρτι, απλό άπαχο γάλα, χυμό καρότο, γάλα σόγιας, χυμό πορτοκάλι.
Έπειτα, προσθέτεις 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καρπών ή κάποιο φυσικό γλυκαντικό (μέλι, σιρόπι σφενδάμου, σιρόπι αγαύης) για να ισορροπήσει η γεύση προς το γλυκό.
Και μετά έρχονται τα toppings: Εκεί έχεις την πλήρη ελευθερία να κινηθείς όπως θες: τσιπς σοκολάτας, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί, δημητριακά, σπόροι και ό,τι πιστεύεις εσύ πως θα δώσει τη γεύση και το χρώμα που επιθυμείς!
Διάβασε επίσης: Smoothie και smoothie bowl: Ποιες είναι οι διαφορές τους και τι είναι καλύτερο;
Πηγή: εδώ
- Σταθόπουλος
- smoothie bowl
More Tags
Leave a comment
Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.
Ωράριο λειτουργίας Κεντρικού Καταστήματος
- Δευ - Σάβ: 01:00 - 13:00
- Τρι - Πεμ - Παρ: 15:30 - 19:00
- Κυριακή: 04:00 - 10:00 & 17:00 - 22:00
Στοιχεία Κεντρικού καταστήματος
- 22210 20007 (Τηλέφωνο)
- 22210 80338 (Φαξ)
- This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Ωράριο λειτουργίας Καταστήματος Χαλκίδας
- Δευ - Τετ - Σάβ: 08:00 - 16:00
- Τρι - Πεμ - Παρ: 08:00 - 21:00
- Κυριακή: Κλειστά
Στοιχεία καταστήματος Χαλκίδας
- 22210 83418 (Τηλέφωνο)
- This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
